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有的人認(rèn)為只要一感冒就得趕緊吃藥，其實(shí)有的時候不是很必要，人與人的體質(zhì)，免疫力都是不同的，有的朋友感冒兩天就好了但有的卻能拖延一星期還不見好轉(zhuǎn)。是藥三分毒，平時只要多注意就會那么輕易生病。還有就是“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，今天小編就給大家推薦幾種感冒時適合吃的幾道菜，保證比吃藥的效果好。

以下飲食習(xí)慣會損害身體健康：1、暴飲暴食 暴飲暴食是指在短時間內(nèi)進(jìn)食大量食物，超過胃腸功能的負(fù)荷。暴飲暴食可引起急性胃擴(kuò)張，誘發(fā)急性胃腸炎、急性胃潰瘍穿孔，甚至誘發(fā)心臟病等，它還是誘發(fā)急性胰腺炎的元兇之一?？梢哉f，暴飲暴食是飲食的第一大忌。古人根據(jù)長期的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)早就提出了“食不過飽”的說法。從近期反應(yīng)看，過飽會影響胃腸道的生理功能；從遠(yuǎn)期反應(yīng)看，過飽會使體內(nèi)的熱量過剩，引起肥胖，并可加速衰老進(jìn)程；從營養(yǎng)素吸收的角度看，一次性攝人大量優(yōu)質(zhì)食物，會使其中的大部分營養(yǎng)素（如蛋白質(zhì)等）無法被充分吸收，而造成浪費(fèi)。